获取精神力量的10种方法——思维导图丛书

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喧嚣的社会常让我们感应精神贫窭、内心孤傲。身居闹市，却甘愿作个乡下人，守一方净土。糊口中有很多愿望和方针，却找不到实现它的指南针。博赞先生引导你领略精神巨人的风度，辅佐你学会了解本身、理解他人，懂得同情和给以，寻求内心安宁，做一个精神富人。

获取精神力量的10种方式——思维导图丛书内容简介

《获取精神力量的10种方式》共包罗十章，分袂介绍了构成精神智能的十个方面。
　　第一章：捕捉“全景”
　　本章将向你揭示你是一个古迹。你将知道你以及你与宇宙之间一些难以置信的事实。我们每个人城市对汗青发生本色性的影响和感化。你会读到世界上最伟大的一些思想家关于你自身、你的能力与力量的思想著述。
　　第二章：价值的根究
　　你的价值与原则决定着你的行为。同时，它们对你的糊口能否取得成功有巨大的影响。从理论上说，你所学的课程有可能会改变你本身和你的伴侣们的保留机缘。本章将会探讨这些原则的成立与成长过程，并向你介绍佛、穆罕默德以及其他人对该问题的思考。
　　第三章：糊口愿景与方针
　　本章将向你阐述你的愿景和制定打算的能力所具有的力量。操作这种力量，你可以改善本身的糊口质量。为此，我将向你供给一种不凡的技术。我曾操作它辅佐过奥林匹克运带动、商人和世界上其他数万名追求成功的人们。
　　有了清楚的方针之后，你的糊口将会变得有意义，标的目的明确。你也将会变得加倍健康和强壮，自信心更强。
　第四章：同情——理解本身，理解他人
　　本章将进一步探讨“神奇的你”。将向你介绍一些证实你的怪异性与缔造力的游戏和操练。这些不异的操练将会告诉你，你和其他所有人都拥有全部的精神品质。
　　本章将向你介绍一些伟大的精神领袖(如甘地)关于同情和理解的思想。我还将介绍像约翰-唐、阿里、曼德拉和爱默生这样的思想家们的反思。所有这些人的思想城市加强你的理解力，并使你更富有同情心。
　　第五章：奉献与接受！慈善与感谢感动
　　当你学习慈善和感谢感动这两种行为的时候，你的精神智能将会获得成倍的增长。你的魂灵学会了新的呼吸道理：“吸入”感谢感动，“呼出”慈善。19世纪一个最富有的人——安德鲁-卡内基就是这样的典型代表。
　　通过应用本章学习的内容，你的精神将变得加倍强健，你的性格会变得加倍谦逊、缓和与善良。
　　第六章：笑的力量
　　笑是精神智能的重要品质之一。它可以从多方面让你获益。好比，减轻压力，使你的糊口加倍轻松愉快。研究也表白，笑可以让你更长寿，糊口更健康。学完本章内容后，你将会成为一只“欢愉的小兔子”！
　　第七章：到儿童游乐场去
　　重返儿童时代会有什么样的好处呢？你可以在本章获得答案。查询拜访表白，你的精神智能越高，你的天真纯正、愉悦欢畅、自然热情、富于冒险的孩子般的品性就越有可能获得张扬。
　　第八章：典礼的力量
　　如何提高你在精神和激情方面的不乱性，减轻压力，变得加倍坚韧果断、坚强自信？
　　有没有一种神奇的法子可以做到这些？有的！这就是典礼。在本章中，你将从印度瑜珈中学到一些重要的经验。本章结束时，你将学会如何创建你本身的典礼，并体会到典礼对你的大脑、身体和精神方面的神奇感化。
　　第九章：安然安祥
　　现代社会有很多不和谐的噪音。人们感受压力增大，神经紧张，思绪混乱。为了保持精神或其他方面的活力，人们需要从最根柢上学会减轻压力的方式，学会营造内心安然安祥、舒适、怡然的心境。在本章内容中，我将在玛赫里希、孔子以及其他人的辅佐下，引领你进入一种安然安祥的状态，使你从焦虑与紧张中解脱出来。
　　第十章：爱是你所需要的一切
　　在最后一章，我将向你介绍终极力量，即“爱的力量”。你将会阅读到有关历险、审判与苦难、死亡与但愿的故事。而且，你还会学习到有关缓解哀痛与疾苦、减少掉望情绪的技术。
　　《获取精神力量的10种方式》的指导思想是鼓舞精神、增进见识，同时兼具实践性与娱乐性。每章的内容包罗：定义该章要介绍的主题行为，或者说界定要描述的品质；该种行为将如何影响你的日常糊口；介绍促进精神智能成长的带有激励性和指导性的故事；给你的精神思想供给“甘旨佳肴”般的聪明规语。此外，每一章都有精神操练，每项操练都供给了实用的游戏与建议，它们将会辅佐你改良该章所会商的精神智能的某个特定方面。
　　本书的另一个特点是供给了与精神智能相关的“精神助推器”。它们可以共同精神操练，加强操练的力量。它们以“筹算”和“必定”的形式呈现，你可以以此为基本不竭频频。它们会辅佐你界定并强化你的糊口方针。通过不竭频频，将会强化你大脑中的神经保持，从而加强你的心理和精神力量。
　　“精神助推器”在遣词造句方面十分谨慎。这样做是为了使你避免由于对“错误思维”进行必定而陷入多种意想不到的窘境。它们的目的是为了使你：
　　身体稳健
　　头脑清楚
　　魂灵有根
　　能量充沛
　　精神智能和糊口获得持续改良
　　《获取精神力量的10种方式》还包罗了思维导图。思维导图是我一生致力开发的一种融合色彩和图像的学习东西。它们长短常有用的记忆线路图。通过它，你可以操作大脑最初使用的自然工作方式组织事实与思想。本书的各章都有思维导图的例子和说明。而且，每个思维导图都给出了加强你的精神智能的操练。

作者简介

东尼·博赞，1942年生于英国伦敦，英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他发明的“思维导图”这一简单易学的思维工具正被全世界2.5亿人使用。
作为人类大脑潜能与学习法研究专家，博赞先后受聘在英国、新加坡、墨西哥、澳大利亚等国政府机构、教育机构以及迪斯尼、微软、IBM、甲骨文、惠普等众多知名跨国企业担任顾问。到目前为止，他已出版各类著作八十余部，主要有“思维导图”系列图书等。其作品在世界一百多个国家以30种语言出版，累计销量突破1000万册。