斯文妮妇幼营养指南（上下）

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列为美国《儿童》杂志“10部最佳养育册本”之一的《怀孕的健康饮食》（最新修订第三版）是一部现代最综合的关于怀孕期营养的册本。它平易的气呼呼概使它易读，它的实用技巧使饮食成为一帧快照。
上册：
1、便利营养全面的菜单和甘旨食谱。
2、在外用餐、使用便利食品和维持预算的技巧。
3、几百个可靠的关于健康、营养和养育的资源，包坎阱址。
4、有关产后减肥和母乳喂养的建议。

下册：
本书教会孩子健康的饮食习惯，与你分享一些欢愉用餐的妙诀和菜谱。这本实用的书，出自一位母亲又是注册饮食专家之手，它包罗几方面内容：
1、回到工作岗位后的母乳喂养。
2、培养远离心脏病的健康饮食习惯。
3、食物安全，食物过敏以及素食食品。
4、用儿童可以接受的方式把蔬菜插手到他们的配餐中。

斯文妮妇幼营养指南（上下） 内容简介

本书具体地介绍了怀孕期间的饮食健康问题。供给了很多相关专家的经验和方式。假如你对怀孕前、怀孕期和分娩后吃什么、吃几多及如何获得充沛的营养等问题很是关心。那么，本书是必读品。
本书被评为美国《儿童》杂志“10部最佳养育册本”。通过阅读本书，你能够了解儿童的饮食习惯，并知道如何放置他们的饮食，方能减少儿童常见的肥胖、厌食等问题，使你的后世获得健康成长的良好保证。
本书在回覆问题时采用了几百名孕妇的常识与经验，也包罗了作者本人。同时也收集了科学专家们的答案，他们或从事营养学研究，或天天与孕妇和处于哺乳期的母亲打交道。

斯文妮妇幼营养指南（上下） 书摘插图

如果你已经怀孕了或正准备怀孕，恭喜你！你即将开始经历一段你一生中最高兴、最疲劳、最具挑战性和最特殊的时光。毫无疑问你会在未来的几个月里幻想着：“我的宝宝长得会是什么样子？第一次做母亲我该怎样做我的宝宝长大了会成为什么样的人，是成为了医学专家，发现了治愈癌症的方法?还是成为了总统？”你的思绪会不可避免地回到这个问题上即“我的孩子会健康吗”。
幸运的是，这个问题的答案在你的身上。尽管遗传和机遇会影响你宝宝的健康，但实际上照顾好你自己就给了宝宝最好的健康出生的机会。
如果你正准备怀孕，你走在了这场游戏的前面。你有时间将你的身体和个人习惯调整至最好。“孕前咨询”是准妈妈中的一个时髦词语。孕前咨询使保健医生为你提供重要的有关饮食、运动和酒精摄人量等方面的建议。如果你患有糖尿病或其他疾病，孕前咨询是一个特别好的主意。

斯文妮妇幼营养指南（上下） 基本信息

• 作　　者： （美）斯文妮 著，曾芳，马磊 等译
• 出 版 社： 中央编译出版社
• 出版时间： 2001-10-1
• 字　　数： 168000
• 版　　次： 1
• 页　　数： 二册
• 印刷时间： 2005/04/01
• 开　　本：
• 印　　次：
• 纸　　张： 胶版纸
• I S B N ： 9787801094896
• 包　　装： 平装

目录

上册
第一部分 营养需求，问题和食用技巧
第一章 关于怀孕的思考
第二章 怀孕的知识——每个妇女应当知道的
第三章 怀孕的第1个月至第3个月
第四章 怀孕的第4个月至第6个月
第五章 怀孕的第7个月至第9个月
第六章 素食者的饮食
第七章 危怀孕者的特别护理
第八章 母乳喂养
第九章 与婴儿在一起最初的几周
第十章 适宜的健身计划
第二部分 购物，烹调和在外有餐
第十一章 怀孕期厨房常备食品
第十二章 快餐：在家与在外用餐
第十三章 怀孕1-3个月的菜单与食谱
第十四章 4-9个月的菜单与食谱
下册
第一部分 健康饮食的原因及做法
第一章 关于儿童健康饮食父母必读的十个诫条
第二章 饮食习惯与健康
第三章 养成健康的饮食习惯
第四章 有关知识
第五章 食物过敏与不耐性
第六章 素食者的饮食
第七章 牙齿保健
第八章 饮食安全
第二部分 如何喂养孩子
第九章 母乳喂养和人工喂养
第十章 喂养婴儿
第十一章 喂养幼儿和学龄前儿童
第十二章 学龄前儿童饮食
第十三章 菜单大全
第十四章 蔬菜
第十五章 水果
第十六章 谷物
第十七章 奶制品
第十八章 蛋白质
第十九章 在家和学校吃的有趣零食
第二十章 外出就餐
第二十一章 方便食品